Program
Vildmarkslabbet
| Känner du att din projektflora är som en vildväxt trädgård där du har tappat både kontroll och översikt? Har du projekt och uppgifter som du hela tiden skjuter upp, kanske för att du känner dig överväldigad eller för att de helt enkelt är tråkiga (men ändå viktiga)? |
Vildmarkslabbet
Särskilt givande för dig som har dålig efarenhet av att sätta ”ambitiösa mål” (eftersom det kan kännas som att vi tar ett beslut att vara missnöjda med oss själva tills vi nått målet, vilket vi bara eventuellt gör…). I Vildmarkslabbet sätter vi istället upp experiment för oss själva, ett experiment ger alltid ett informativt resultat – går det som vi trodde/hoppades kan vi konstatera att förutsättningarna och insatserna fungerade, går det inte som vi trodde/hoppades har vi fått information om vilka vägar/metoder som inte fungerar för oss. Varje vecka firar vi våra bästa ”PLUS” (vinster) och ”MINUS” (insikter) under veckan.
Basstrukturen
Här får du strukturen till att få projekten i mål.
Vi använder principerna från Scrum (ett ramverk för produktivitet som är vanligt i IT-sektorn) för att stötta vår dagliga struktur.
Utforska vad som stödjer just dig (och just idag)
Utforska dina bästa strategier, balansera mellan sprint och vila (för att få tillräckligt med stärkande återhämtning) samt utforska din inre vildmark – alltså dina inre förutsättningar.
Labba tillsammans
I gemenskap med andra vild-odlare får du ännu mer dragkraft till dina projekt.
Varje vecka träffas vi i gruppen och delar resultaten från veckans experiment, både ”PLUS” (det som gick bra) och ”MINUS” (det som gick mindre bra – och ger ledtrådar till vad som behöver justeras). De här mötena brukar dessutom fungera väldigt bra som pådrivande faktor: när man har sagt inför gruppen att man ska få något gjort så ser man sen till att göra det också.
Få dagligt stöd av vildcoachen
Förutom veckomötena kan du få dagligt stöd av vildcoachen. Varje morgon skriver du i din arbetslogg, motsvarigheten till Scrum-metodens morgonmöten, för att få rörelse framåt i dina projekt. En arbetslogg i form av ett Google-dokument används för att svara på aktuella frågor, vildcoachen bevittnar och kommenterar vilket blir ytterligare en faktor av accountability.
Tillåtande atmosfär. Kärleksfull inramning som samtidigt hade stark integritet. Det gjorde att jag aldrig behövde känna mig ”dålig” eller känna att någon kom för nära. Hur nära andra fick komma mig bestämde jag helt själv och det gav sig själv eftersom det var högt till tak.
… [det] har gett en äkta lust att faktiskt få till det med självreflektion och skrivande till slut. Jag mår så mycket bättre inuti när den där diktatorn bleknar på grund av att jag tillåter min goda fé att göra sig hörd.
(sagt om ”Odla dig själv” 2021)
Maria Jernsdotter Björklund
Entreprenör
Just Nu
Personlig på ett professionellt sätt. Lugn och förtroendeingivande personlighet. Viktigt också att Anna kunde coacha med inslag av humor på ett träffsäkert sätt.
Anna E
(Coach-klient)
Freebies
Odla dig själv
Rensa i din inre trädgård – en skrivkurs om din inre kritiker i 20 delar.
”Skrivkurs” innebär att du skriver utforskande (i din dagbok eller speciell skrivbok) om de frågeställningar som skickas till dig.
Går att få dels i podformat (21 ljudavsnitt som läggs till en per dag) och dels i mailformat (skickas en per dag).
Coaching
Extra näring till dina projekt
Som komplement till ovanstående program finns möjlighet att lägga till rabatterad 1:1-coaching under programtiden, gäller alla ovanstående nivåer. (En rabattkod ingår i programpaketet för Vildmarkslabbet)